Tulum peyniri, Anadolu’nun esaslı mutfak kültürünün bir eseri olmasının yanı sıra, sıhhat açısından da birçok yarar sunar. Doğal üretim süreci ve varlıklı besin kıymetleriyle sofraların vazgeçilmezi olan tulum peyniri, hem lezzeti hem de içerdiği bedelli bileşenlerle dikkat çeker.
Tulum Peynirinin Besin Değeri
Tulum peyniri, yüksek besin bedeline sahip bir süt eseridir. İşte 100 gram tulum peynirinin ortalama besin pahaları:
- Kalori: 300-350 kcal
- Protein: 20-25 gram
- Yağ: 25-30 gram
- Kalsiyum: 700-800 mg
- Fosfor: 400-500 mg
- B Vitaminleri: B2, B12 ve öteki B vitaminleri açısından zengin
- Probiyotikler: Doğal fermantasyon süreci sayesinde bağırsak sıhhatine dayanak olur.
Tulum peyniri, yüksek protein içeriğiyle kas ve doku tamirini desteklerken, varlıklı kalsiyum ve fosfor içeriği sayesinde kemik sıhhati için kıymetli bir rol oynar.
Tulum Peynirinin Faydaları
1. Kemik Sıhhatini Destekler
Tulum peyniri, kalsiyum ve fosfor bakımından zengindir. Bu mineraller, kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz üzere kemik hastalıklarına karşı muhafaza sağlar. Bilhassa çocuklar, yaşlılar ve gebeler için ülkü bir besindir.
2. Kas Gelişimine Katkı Sağlar
Protein açısından varlıklı olan tulum peyniri, spor yapanlar ve fizikî aktivitesi yüksek bireyler için kas gelişimini destekleyen harika bir besin kaynağıdır.
3. Bağırsak Sıhhatine Faydası
Tulum peynirinin doğal fermantasyon süreci, probiyotik bakterilerin oluşumunu sağlar. Bu bakteriler, bağırsak florasını istikrarlar ve sindirim sistemini takviyeler.
4. Enerji Verir
İçerdiği yağ ve protein sayesinde uzun müddet tok meblağ ve güç sağlar. Günlük aktivitelerinizde enerjik hissetmenize yardımcı olur.
5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Probiyotikler, bağışıklık sistemini destekleyerek enfeksiyonlara karşı bedenin direncini artırır. Ayrıyeten içerdiği B vitaminleri ve öbür mikro besinler de genel sıhhat üzerinde olumlu tesirlere sahiptir.
6. Cilt ve Saç Sıhhatine Katkı
İçerdiği vitaminler ve mineraller, cilt hücrelerinin yenilenmesini desteklerken, saçların daha güçlü ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Tulum Peyniri Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Her ne kadar yararlı bir besin olsa da, tulum peynirinin tuz oranı yüksek olabilir. Bu nedenle, tansiyon hastaları yahut tuz kısıtlaması gereken bireylerin ölçülü tüketmesi önerilir.
Dogumark.com ile Doğal Tulum Peynirine Ulaşın
Lezzeti ve sıhhate olan katkılarıyla sofralarınıza kıymet katan tulum peynirine ulaşmak artık çok kolay! Klasik sistemlerle üretilmiş, katkısız ve doğal tulum peynirlerini emniyetli alışverişin adresi dogumark.com üzerinden sipariş verebilirsiniz. Hem sağlıklı hem de kaliteli bir peynir arıyorsanız, hakikat adrestesiniz!
https://www.dogumark.com/urun-etiketi/tulum-peyniri/
Trend, Sosyal Medya ve Gezilecek Yerler